MedicinaTema
La consejería breve y estructurada sobre tabaco, alcohol y actividad física es una intervención coste-efectiva de prevención primaria; utiliza modelos como las 5 A, la entrevista motivacional y el modelo transteórico del cambio.
Contenido
3 niveles de profundidad
Lo esencial para entender el tema desde cero.
El médico de familia ayuda a las personas a mejorar sus hábitos. Los tres más importantes son:
Tabaco: dejar de fumar es lo mejor que puede hacer un fumador por su salud. Aunque solo sean 3 minutos, el consejo del médico ya ayuda a que más gente lo deje.
Alcohol: conviene preguntar cuánto se bebe. Beber de más daña el hígado, el corazón y el cerebro, y provoca accidentes.
Ejercicio: moverse cada día (caminar, subir escaleras) protege el corazón, controla el peso y mejora el ánimo. Lo recomendado son unos 150 minutos por semana de actividad moderada.
Una forma sencilla de aconsejar es preguntar, aconsejar y acompañar al paciente.
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