Obesidad: evaluación y manejo

Obesidad

La obesidad es una enfermedad crónica en la que hay exceso de grasa corporal que daña la salud. No es solo un problema estético: aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión, infarto, apnea del sueño y algunos cánceres.

Cómo se mide

• El índice de masa corporal (IMC) = peso (kg) dividido por la talla al cuadrado (m²).
• Normal: 18,5–24,9
• Sobrepeso: 25–29,9
• Obesidad: ≥30
• La circunferencia de cintura indica la grasa abdominal (la más peligrosa): riesgo alto si >102 cm en hombres o >88 cm en mujeres.

Por qué ocurre

• Se acumula grasa cuando se come más energía de la que se gasta durante mucho tiempo.
• Influyen la genética, el ambiente (comida abundante y poca actividad), el sueño, el estrés y algunos medicamentos.

Cómo se trata

1. 1Estilo de vida: comer mejor, moverse más y dormir bien. Es la base de todo.
2. 2Medicamentos que ayudan a bajar de peso y reducir el apetito.
3. 3Cirugía (cirugía bariátrica) en casos graves cuando lo demás no basta.

Idea clave

• Bajar solo un 5–10 % del peso ya mejora mucho la presión, el azúcar y el colesterol.